Намар болохоор дэлгүүр, эмийн сан бүрд ханиад хүйтний эм элбэг байрлаж эхэлдэг нь тохиолдол биш. Учир нь жил бүр яг энэ улиралд хүүхдийн өвчлөл эрс нэмэгддэг гэдгийг эцэг эх бид өөрсдийн туршлагаас мэднэ. Гэтэл олонхийн бодоод үздэггүй нэг зүйл бий — хүүхдийн дархлаа хэдхэн өдрийн дотор бэхжихгүй гэдэг явдал. Зуны дулаан, наранлаг өдрүүдэд эхэлсэн зөв дадал л намрын хүйтэрсэн цаг агаарт бодитой үр дүнгээ үзүүлдэг. Тиймээс “хүүхэд өвдчихсөн бол эмчилнэ” гэсэн бодлоос илүү “өвдөхөөс нь өмнө бэлдье” гэдэг зарчим илүү ухаалаг сонголт билээ.

Яагаад намар хүүхдүүд илүү амархан өвдөж эхэлдэг вэ?

Намрын улирал ирэхээр хүүхдийн бие махбодод хэд хэдэн сорилт зэрэг тулгардаг. Нэгдүгээрт, цаг агаар огцом хувьсаж, өдрийн дулаан шөнийн хүйтэн зэрэгцэн явагддаг тул биеийн дулаан зохицуулгын систем хэт их ачаалал авдаг. Хоёрдугаарт, нарны гэрэл багасаж, D аминдэм үйлдвэрлэх боломж мэдэгдэхүйц буурдаг. Гуравдугаарт, цэцэрлэг, сургууль эхэлснээр хүүхдүүд өдөр тутам олон хүүхэдтэй ойр дотно харьцаж, вирус нянгийн тархалт хамгийн эрчимтэй байдаг орчинд байнга оршдог болдог.

Цаг агаарын өөрчлөлт дархлаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Хүйтэрч буй цаг агаар өөрөө өвчлөлийг шууд үүсгэдэггүй ч дархлааны системийг сулруулах нэг хүчин зүйл болдог. Хувцас хунар цаг агаартай зохицохгүй байх, хүйтэнд удаан байх зэргээс биеийн эсэргүүцэл түр сулардаг тул энэ үед амьсгалын замын вирус илүү амархан халддаг.

Цэцэрлэг, сургуулийн нийгмийн орчны нөлөө

Хамтдаа тоглох, хамт хооллох, тоглоом хуваалцах бүхэн хүүхдийн хөгжилд зайлшгүй хэрэгтэй ч энэ мөн л вирус халдварын хамгийн түгээмэл эх үүсвэр юм. Дархлаа сул хүүхдэд ганц ханиастсан найзтайгаа ойртсон нь хангалттай эрсдэл болдог.

Зуны улирлын дархлаажуулалт яагаад ийм чухал вэ?

Дархлааны систем нэг өдрийн дотор бэхжихгүй. Эсийн түвшинд явагддаг энэ процесс хэдэн долоо хоног, заримдаа хэдэн сар шаарддаг удаан хугацааны ажил юм. Тиймээс “намар болмогц витамин өгье” гэдэг арга нь ихэвчлэн хэтэрхий оройтсон алхам болдог. Харин зун, нар элбэг байх энэ үед D аминдэм зэрэг чухал бодисуудыг нөөцөлж, дархлааны эсийг идэвхжүүлж эхэлбэл намрын эхэн үед хүүхдийн бие аль хэдийн бэлэн болсон байдаг.

Дархлааны эсүүд хэрхэн бэхждэг вэ

Дархлааны систем нь өдөр тутмын тогтмол дэмжлэгээр аажмаар хүчирхэгждэг. Аминдэм, эрдэс бодис тогтмол хэмжээгээр биед орж байх нь эсийн хуваагдал, эсэргүүцлийн хариу үйлдлийг дэмждэг. Иймд тогтмол байдал энд гол үзүүлэлт болдог — өдөр алгасаад дараа нь их хэмжээгээр нөхөх гэдэг арга дархлаанд тийм ч үр дүнтэй биш гэдгийг мэднэ үү.

Хэзээнээс эхлэх нь хамгийн тохиромжтой вэ

Хэрэв та “намар болохоор эхэлье” гэж бодож байсан бол яг одоо, энэ мөчид эхлэх нь хамгийн зөв цаг юм. Зун цэлмэг байгаа энэ үед эхэлсэн дадал 6-8 долоо хоногийн дараа хамгийн үр дүнтэй хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь яг л сургууль, цэцэрлэг эхлэх үетэй давхцдаг. Энэ талаар бид өмнө нь хаврын улиралд цэцэрлэгийн хүүхдийн дархлааг хэрхэн дэмжих тухай нийтлэлдээ дэлгэрэнгүй өгүүлж байсан.

Хүүхдийн дархлаа яагаад сул байдаг вэ — үндсэн шалтгаанууд

Ихэнх эцэг эхийн санаа зовдог нэг том асуудал бол хүүхэд хоол сонгож иддэг явдал юм. Ногоо, жимс идэхээс татгалзаж, харин чихэрлэг хүнс рүү илүү дуртай хүүхдүүд олон байдаг. Ийм тохиолдолд хоолны дэглэмээс шаардлагатай бүх аминдэм, эрдэс бодисыг бүрэн авах боломж хомсдож, дархлаа сулрах эрсдэл нэмэгддэг. Мөн чихэрлэг хүнс их идэх нь зөвхөн шүдэнд төдийгүй дархлаанд ч сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг судалгаанууд харуулдаг. Энэ талаар бид чихэр ихээр иддэг хүүхдэд яагаад витамин илүү хэрэгтэй байдгийн тухай тусдаа өгүүлж байсан.

Мөн хэдий чинээ олон төрлийн хоол унд идэж байсан ч хүүхэд зөвхөн хоолноосоо бүх шаардлагатай витаминаа авч чадах эсэх нь тухайн бүтээгдэхүүний чанар, боловсруулалт зэргээс шалтгаалан харилцан адилгүй байдаг. Иймээс нэмэлт дэмжлэг өгөх нь олонхийн хувьд бодит хэрэгцээ болдог.

Vitabaum Kids Multivitamin — өдөр бүрийн жижиг алхам, том дэмжлэг

Яг ийм үед л Vitabaum Kids Multivitamin хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмд энгийн бөгөөд үр дүнтэй шийдэл болж өгдөг. Герман улсад үйлдвэрлэсэн энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн бие махбодид хэрэгтэй үндсэн аминдэм, эрдэс бодисын цогцолборыг агуулсан бөгөөд хоолны дэглэмээс дутагдаж болзошгүй тэжээллэг бодисуудыг нөхөж өгдөг.

Vitabaum Kids Multivitamin гэж яг юу болох, найрлагад нь юу багтсан талаар бид “Хүүхдийн мультивитамин гэж юу вэ?” нийтлэлдээ дэлгэрэнгүй өгүүлж байсан. Мөн хүүхдэд ерөнхийд нь хэдий хэмжээний, ямар төрлийн витамин хэрэгтэйг мэдэхийг хүсвэл хүүхдийн витаминий хэрэгцээ тухай нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншаарай.

Дархлаа дэмжих бусад практик зөвлөгөөнүүд

Витамин дангаараа гайхамшиг үзүүлдэггүй — өдөр тутмын зөв дадалтай хослуулж байж жинхэнэ үр дүн гардаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тэнцвэртэй хоолны дэглэм

Өдөр тутмын хоолонд ногоо, жимс, уураг ихтэй хоолыг зохистой хувиар багтааж өгөх нь дархлааны эсэд шаардлагатай “түүхий эд”-ийг хангаж өгдөг.

Хангалттай унтах дэглэм

Хүүхдийн нас насны хэрэгцээт унтах цагийг баримтлах нь дархлааны системийг сэргээх, шинэчлэхэд шууд нөлөөтэй байдаг гэдгийг эцэг эхчүүд бид байнга анхаарах хэрэгтэй.

Идэвхтэй хөдөлгөөн ба усны дэглэм

Гадаа тоглох, идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх дархлааг дэмждэг бол ус хангалттай уух нь бие махбодийн бүх процесст чухал үүрэгтэй. Усны хэрэглээ хүүхдийн дархлаанд хэрхэн нөлөөлдгийг хүүхдийн усалтад витамин ямар нөлөөтэй вэ нийтлэлээс дэлгэрэнгүй уншаарай.