Шингэн витамин шахмал витаминаас яагаад илүү үр дүнтэй вэ?

Орчин үеийн хүн витамины дутагдлыг нөхөхийн тулд шахмал, капсул, гель, чихэр зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой болсон. Гэвч шингэн витамин сүүлийн жилүүдэд дэлхий нийтийн анхаарлыг татаж, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөдөг хамгийн шилдэг хувилбаруудын нэг болоод байна. Үүний шалтгаан нь юу вэ? Энэхүү нийтлэлд шингэн витамин шахмал витаминаас яагаад илүү үр дүнтэй болохыг шинжлэх ухаанчаар тайлбарлая.

Шингэн витамины шимэгдэлтийн давуу тал

Витамин ямар үр дүнтэй болох нь зөвхөн агууламжаас бус, харин биеийн эсэд хэр их хувь нь хүрч байна гэдгээс хамаардаг. Үүнийг шинжлэх ухаанд “биологийн идэвх” буюу bioavailability гэж нэрлэдэг.

1. Шингэн витамин нь шууд шимэгддэг

Шингэн витамин нь аль хэдийн уусмал хэлбэртэй учраас ходоодонд задрах хэрэггүй, шууд гэдэсний хананд шимэгдэж эхэлдэг. Үүний үр дүнд 1–4 минутын дотор цусанд орж эхэлдэг.

2. Шахмал витамин нь удаан задардаг

Шахмал нь хатуу хэлбэртэй тул ходоодны хүчилд задарч, дараа нь шингэн болж шинэгдэх процесс нь 20–30 минут, заримдаа бүр илүү удаан хугацаа шаарддаг. Энэ үед витамины нэлээд хэсэг нь алдагддаг.

Шингэн витамин vs Шахмал витамин: Шууд харьцуулалт

Энэхүү хүснэгтэд хоёр хэлбэрийн үндсэн ялгаануудыг тоймлов:

Биеийн эсэд яагаад илүү үр дүнтэй вэ?

Шингэн витамин нь молекулын хэмжээгээрээ маш жижиг тул эсийн мембран нэвтэрч ороход хялбар байдаг. Энэ нь ялангуяа D витамин, В бүлгийн витамин, коллаген зэрэг бодисуудын хувьд маш чухал.

Хүүхэд, ахмад настанд онцгой тохиромжтой

Шахмал залгихад бэрхшээлтэй байдаг хүмүүсийн хувьд шингэн витамин нь тохиромжтой шийдэл болдог. Мөн ходоодны хүчил багатай ахмадууд шахмалыг бүрэн задалж чаддаггүй тул шингэн хэлбэрээр хэрэглэх нь үр дүнтэй.

Ходоодны эмзэг хүмүүст ээлтэй

Шахмал доторх дүүргэгч, нааш, өнгө оруулагч зэрэг туслах бодисууд ходоодны салстыг цочроох тохиолдол гардаг. Шингэн витаминд эдгээр хольцууд бараг байдаггүй.

Vitabaum шингэн витаминыг яагаад сонгох ёстой вэ?

Vitabaum нь Германы гэр бүлийн үйлдвэрлэгч болохын хувьд чанарын стандартыг хатуу баримталдаг. Манай шингэн витаминууд нь:

• Германд үйлдвэрлэгдэж, ЕХ-ны чанарын стандартад нийцсэн
• Хиймэл өнгө, тогтворжуулагч, чихэр оруулаагүй
• Жимсний байгалийн ханд ашигласан
• Шил саванд савлагдсан тул хуванцрын нөлөөгүй
• Хүүхэд, том хүн адилхан хэрэглэх боломжтой

Насанд хүрэгчдэд зориулсан D витамин

Хүйтэн уур амьсгалтай Монгол оронд D витамины дутагдал маш түгээмэл. Шингэн D витамин нь нарны гэрэлтэй адилаар бие махбодод хурдан шимэгдэж, ясны эрүүл мэнд, дархлааг дэмждэг. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг энд дарж уншина уу.

Хөгшрөлтийн эсрэг коллаген

Шингэн коллаген нь арьс, үс, шүдний эрүүл мэндийг хадгалж, нас ахихтай хамт буурч буй коллагены түвшинг сэргээдэг. Манай хөгшрөлтийн эсрэг коллагены тухай дэлгэрэнгүй нийтлэлийг уншихыг зөвлөе.

Vitabaum бүтээгдэхүүний галерей

Манай дэлгүүрт байгаа шингэн витамины бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулъя:

Цуглуулгыг бүрэн харах →

Шингэн витамины тухай видео

Шингэн витамины ажиллах зарчмыг видеогоор үзвэл илүү ойлгомжтой:

Шингэн витамины зөв хэрэглээ

Үр дүнг хамгийн их авахын тулд дараах зөвлөмжүүдийг дагахыг зөвлөж байна:

Өглөө хоосон ходоодонд хэрэглэх

Өглөөний цайны өмнө 15–20 минутын өмнө хэрэглэхэд хамгийн их шимэгдэлт явагддаг.

Тогтмол цаг хугацаатай уух

Өдрийн ижил цагт уух нь биеийн ритмийг тохируулахад тусалдаг.

Сэрүүн газар хадгалах

Шил савыг 5–25°C хооронд, нарны гэрэлгүй газар хадгалаарай.

Дүгнэлт

Шингэн витамин нь шахмал витаминаас илүү хурдан шимэгдэж, биеийн эсэд илүү их хүрдэг тул орчин үеийн эрүүл мэндийн салбарт тэргүүлэгч сонголт болсон. Хүүхэд, ахмад, идэвхтэй амьдралтай хүн бүхэнд тохиромжтой энэхүү бүтээгдэхүүн нь танай гэр бүлийн өдөр тутмын дэглэмд шинэ агаар оруулна.

Vitabaum брэнд нь Германы үйлдвэрлэлийн чанартай, байгалийн цэвэр найрлагатай шингэн витаминаар тантай хамтран ажиллахдаа таатай байх болно.