Коллаген уухын 5 ашиг тус

Бид 25 наснаас хойш жил бүр коллагенийхээ ойролцоогоор 1%-ийг алддаг. Энэ нь арьс уян хатан чанараа алдаж, үрчлээ суух, үе мөч хатингарших, үс эмзэгших гол шалтгаан болдог. Коллаген бол биеийн уураг бүтцийн 30 орчим хувийг бүрдүүлдэг хамгийн элбэг уураг бөгөөд арьс, яс, шөрмөс, үе мөч, цусны судсыг “наадаг цавуу” мэт холбож барьдаг. Өөрөөр хэлбэл коллаген бол биеийг дотороос нь барьж байдаг суурь бүтэц юм. Тиймээс коллагенийг нэмэлтээр зөв уух нь зөвхөн гоо сайхны бус, бүхэл биеийн эрүүл мэндийн асуудал юм. Доор коллаген уухын хамгийн чухал 5 ашиг тусыг шинжлэх ухаанд тулгуурлан танилцуулъя.

Коллаген гэж юу вэ, яагаад буурдаг вэ?

Коллаген бол бидний бие өөрөө нийлэгжүүлдэг уураг боловч нас ахих тусам, түүнчлэн нар, тамхи, стресс, чихэрлэг хооллолтын нөлөөгөөр энэ нийлэгжилт эрс буурдаг. Коллаген буурснаар арьс хуурайших, үс уналт ихсэх, хумс хэврэгших шинж илэрдэг — эдгээрийн цаад шалтгаан нь ихэвчлэн үс унах шалтгаан, витамины дутагдалтай нягт холбоотой байдаг. Иймд коллагенийг гаднаас нэмж өгөх нь биеийн байгалийн нөөцийг сэргээх хамгийн оновчтой арга юм. Хэрхэн зөв уух талаар бид коллаген хэрэглэх зааврыг дэлгэрэнгүй бичсэн.

Коллаген уухын 5 гол ашиг тус

1 Арьсыг залуу, уян хатан байлгана

Коллагены хамгийн алдартай ашиг тус нь арьсанд илэрдэг. Тогтмол хэрэглэснээр арьсны чийгшил нэмэгдэж, уян хатан чанар сайжирч, нарийн үрчлээ багасдаг гэдгийг олон судалгаа баталжээ. Коллаген арьсны гүн давхаргад чийг хадгалж, эс шинэчлэлтийг түргэсгэдэг тул арьс гялалзаж, жигд өнгөтэй болдог. Мөн арьсны хатуулаг, бичил судасны эрүүл байдлыг сайжруулж, гэмтэл, сорви эдгэрэх явцыг хурдасгадаг. Энэ чиглэлээр бид хөгшрөлтийн эсрэг коллагены үйлчлэлийг тусгайлан задлан тайлбарласан.

2 Үе мөч, ясыг бэхжүүлнэ

Коллаген бол мөгөөрс, шөрмөс, ясны үндсэн бүтцийн материал. Нас ахих болон идэвхтэй хөдөлгөөн ихтэй хүний үе мөчний мөгөөрс элэгддэг бөгөөд коллаген нэмж уух нь үе мөчний өвдөлт, хөшилтийг бууруулж, хөдөлгөөнийг чөлөөтэй болгодог. Түүнчлэн коллаген ясны нягтралыг хадгалахад тус болж, ясны эмзэг байдлаас сэргийлдэг. Ялангуяа эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн дараа ясны нягтрал хурдан буурдаг тул коллаген нэмэх нь чухал ач холбогдолтой. Тийм ч учраас спортоор хичээллэдэг, эсвэл 40-өөс дээш насныханд коллаген онцгой хэрэгтэй.

3 Үс, хумсыг өтгөн, бат бөх болгоно

Үс, хумс нь кератин уурагнаас бүрддэг ч тэдгээрийг тэжээж бэхжүүлдэг суурь нь коллаген юм. Коллаген хэрэглэснээр үсний фолликул тэжээгдэж, үс өтгөрч, уналт буурдаг, мөн хумс хэврэгшихгүй бат бөх ургадаг болохыг хэрэглэгчид богино хугацаанд анзаардаг. Коллаген нь үсний эсэд цусны эргэлтийг сайжруулж, ширхэгийг гялалзуулдаг бөгөөд хумсны хагарал, давхаргажилтыг бууруулдаг. Хэрэв танд үс эрчимтэй унаж, хумс хагардаг бол энэ нь биед коллаген болон бичил тэжээлийн дутагдал үүссэний дохио байж болзошгүй.

4 Гэдэс дотор, хоол боловсруулалтыг дэмжинэ

Коллаген дахь глицин, пролин зэрэг амин хүчлүүд нь гэдэсний хучуур эдийг сэргээж, “цоорхой гэдэс” хэмээх асуудлаас хамгаалахад тус болдог. Эрүүл гэдэс нь тэжээлийн шингээлтийг сайжруулж, дархлааны ихэнх хувийг бүрдүүлдэг тул коллаген уух нь шууд бусаар бүхэл биеийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг. Гэдэсний эрүүл орчин нь үрэвслийг бууруулж, бодисын солилцоог тэнцвэржүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Үүний үр дүнд хоол боловсруулалт хөнгөн болж, өтгөн хаталт, хий дүүрэлт зэрэг таагүй мэдрэмж багасдаг.

5 Булчин, бодисын солилцоог сэргээнэ

Коллаген нь булчингийн уургийн бүтцэд оролцож, булчин сэргэх, бэхжихэд дэмжлэг үзүүлдэг. Ялангуяа дасгал хийсний дараа булчингийн нөхөн сэргэлтийг түргэсгэж, шөрмөс гэмтэхээс хамгаалдаг. Үүний зэрэгцээ коллаген нь эсийг чөлөөт радикалаас хамгаалах үйлдэлд оролцдог — энэ нь антиоксидант гэж юу вэ гэдгийг ойлгоход чухал холбоос юм.

Vitabaum коллаген яагаад онцлог вэ?

Зах зээл дээрх олон коллагены дунд Vitabaum нь Германд үйлдвэрлэгдсэн, GMP стандартад нийцсэн, ГМО болон шаардлагагүй нэмэлт бодисгүй гэдгээрээ ялгарна. Vitabaum-ийн коллаген нь арьс, үс, хумсыг дэмждэг биотин, селен, цайр, С витамины хамт найруулагдсан тул зөвхөн коллаген биш, бүхэл цогц байдлаар ажилладаг. Эдгээр найрлага хоорондоо уялдан коллаген нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, үр дүнг хэд дахин нэмэгдүүлдэг. Хамгийн чухал давуу тал нь шингэн хэлбэртэй учир биед хурдан, бүрэн шингэдэг — энэ ялгааг бид шингэн витамин ба шахмал витамины ялгаа нийтлэлд тоо баримттайгаар харьцуулсан. Шахмал хэлбэрийн коллаген ходоодонд удаан задардаг бол шингэн коллаген эсэд шууд хүрдэг. Иймээс Vitabaum коллаген нь арьсыг гялалзуулахаас эхлээд бүх биеийг сэргээх хүртэл иж бүрэн нөлөө үзүүлдэг.

Коллагенийг хэрхэн зөв уух вэ?

Коллагенийг өглөө хоосон ходоодонд эсвэл унтахын өмнө уувал шингээлт сайжирна. С витамины хамт хэрэглэх нь коллаген нийлэгжилтийг бүр идэвхжүүлдэг — Vitabaum коллаген найрлагадаа аль хэдийн С витамин агуулсан тул энэ давуу талыг бэлэн санал болгож байгаа. Мөн коллагенийг хангалттай ус, тэнцвэртэй хооллолт, унтлагатай хослуулах нь үр дүнг улам нэмэгдүүлдэг. Хамгийн чухал нь өдөр бүр, тасралтгүй хэрэглэх явдал. Эхний үр дүн ихэвчлэн 4–6 долоо хоногийн дараа арьсны чийгшил, үсний бат бөх байдлаар мэдрэгдэж эхэлдэг бол үе мөч, ясны үр дүн 8–12 долоо хоногийн дараа тодорхой болдог.

Коллаген бол гоо сайхны нэмэлт төдийгүй арьс, үе мөч, үс, гэдэс, булчинг нэгэн зэрэг дэмждэг бүхэл биеийн хөрөнгө оруулалт юм. Нас ахих тусам алдагдах энэ үнэт уургийг зөв, чанартай эх үүсвэрээс нөхөж өгснөөр та залуу, эрч хүчтэй, эрүүл биеийг урт хугацаанд хадгалж чадна. Хамгийн гол нь хямд, чанаргүй коллагены араас хөөцөлдөхгүйгээр найдвартай, баталгаатай брэндийг сонгох нь үр дүнгийн баталгаа болдог. Vitabaum коллаген нь яг энэ итгэлийг хангаж, өдөр тутмын эрүүл амьдралын чинь жинхэнэ хамтрагч болно.