Шахмал витамин, шингэн витамин: Алийг нь сонгох вэ?

Витамины лангуун дээр шахмал, капсул, чихмэл, шингэн гээд олон хэлбэр зэрэгцэн байдаг. Олон хүн “найрлага нь ижил л юм бол адилхан биз дээ” гэж боддог ч үнэндээ витамины хэлбэр нь биед хэр сайн шингэх, ямар хурдан үр дүн өгөхийг шууд тодорхойлдог. Хичнээн чанартай найрлага байлаа ч бие түүнийг шингээж чадахгүй бол үр дүн нь хязгаарлагдмал. Сүүлийн жилүүдэд шингэн витамин дэлхий даяар эрэлт ихтэй болсон нь санамсаргүй биш. Энэ нийтлэлд шахмал болон шингэн витамины давуу, сул талыг харьцуулж, “алийг нь сонгох вэ?” гэдэг асуултад тодорхой хариулт өгье.

Шахмал витамин — танил боловч хязгаартай

Шахмал витамин нь хямд, авч явахад хялбар, хадгалах хугацаа урт зэрэг давуу талтай тул хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хэлбэр юм. Гэхдээ сул талууд нь ч бий. Шахмал нь ходоодонд эхлээд задарч, дараа нь шингэх ёстой тул шингээлт удаан, дунджаар найрлагынхаа 10–20%-ийг л бие хүлээж авдаг. Түүнчлэн шахмалыг бат болгохын тулд холбогч, дүүргэгч, бүрхүүл зэрэг нэмэлт бодис ордог. Зарим хүн, ялангуяа настай хүн, хүүхэд шахмал залгихад хүндрэлтэй байдаг нь хэрэглээг тогтворгүй болгодог. Ийнхүү тогтмол уудаг хэрнээ үр дүн муутай байх нь ихэвчлэн витамины дутагдлын далд шинж хэвээр үлдэх шалтгаан болдог.

Шингэн витамин яагаад илүү үр дүнтэй вэ?

Шингэн витамин нь нэрнээсээ л харагдаж байгаачлан аль хэдийн уусмал хэлбэртэй учир бие задлах шат алгасч, шууд шингээж эхэлдэг. Энэ нь хэд хэдэн тодорхой давуу талыг авч ирдэг.

1 Хурдан, өндөр шингээлт

Шингэн витамин эсэд шууд хүрдэг тул шингээлт нь шахмалаас хэд дахин өндөр байдаг. Уусмал хэлбэртэй учир ходоод гэдсэнд ачаалал багатай, эрчим хүч, найрлага хурдан мэдрэгддэг. Энэ ялгааг тоо баримттай, нарийвчлан харьцуулсан шингэн витамин ба шахмал витамины ялгаа нийтлэлийг уншвал илүү тодорхой болно.

2 Залгихад хялбар, хүүхдэд ээлтэй

Шингэн витамины хамгийн том давуу тал нь залгихад хялбар. Шахмал залгиж чаддаггүй хүүхэд, настай хүн, мэс заслын дараах өвчтөнд шингэн хэлбэр тохиромжтой. Олон эцэг эх хүүхдээ витамин уулгахдаа шахмал залгиулж чадахгүй зовдог нь нийтлэг асуудал. Ялангуяа хүүхдэд шингэн мультивитамин амтлаг, уухад таатай байдаг тул тогтмол хэрэглэх боломжтой — энэ талаар хүүхдийн мультивитамин гэж юу вэ нийтлэлд дэлгэрэнгүй бичсэн.

3 Цэвэр найрлага, уян хатан тун

Шингэн витаминд шахмал шиг олон холбогч, дүүргэгч бодис шаардлагагүй тул найрлага илүү цэвэр байдаг. Мөн тунг дусал, халбагаар хүний хэрэгцээнд тааруулан уян хатан тохируулах боломжтой. Чанартай шингэн витаминд ихэвчлэн С витамин зэрэг антиоксидант нэмдэг — антиоксидант гэж юу вэ гэдгийг ойлгох нь найрлагынх нь ач холбогдлыг таниход тусална.

Харьцуулалт	Шахмал витамин	Шингэн витамин
Шингээлт	Удаан, бага (~10–20%)	Хурдан, өндөр
Залгих байдал	Хүүхэд, настанд хүндрэлтэй	Хялбар, амтлаг
Нэмэлт бодис	Холбогч, дүүргэгч ордог	Цэвэр найрлага
Тун тохируулга	Тогтсон	Уян хатан

Аль хэлбэрийг хэн сонгох нь зөв бэ?

Хэлбэр сонголт нь хувь хүний нөхцлөөс хамаарна. Хэрэв та зөвхөн авч явахад хялбар, хямд хувилбар хайж байгаа бол шахмал тохирно. Харин шингээлт, үр дүнг нэн тэргүүнд тавьдаг бол шингэн витамин илүү оновчтой. Тодорхой жишээ авбал, өвлийн улиралд биед хамгийн их дутагддаг D витамин гэж юу вэ гэдгийг мэдэж байгаа хүн D витаминаа шингэн хэлбэрээр авбал хурдан шингэдэг тул илүү үр дүнтэй. Мөн арьс, үс, гоо сайхны төлөө коллаген хэрэглэх хүмүүст шингэн хэлбэр нь эсэд хурдан хүрдгээрээ давуу. Нас ахисан, эс хурдан хөгширдөг хүмүүст хөгшрөлтийн эсрэг цогц хэрэглээнд шингэн витамин чухал үүрэгтэй.

Vitabaum шингэн витамин — баталгаатай сонголт

Vitabaum нь шингэн витамины давуу талыг бүрэн ашиглаж, Германд GMP стандартаар үйлдвэрлэгддэг. ГМО, шаардлагагүй нэмэлт бодисгүй, цэвэр найрлагатай бөгөөд биед хурдан, бүрэн шингэдэг. Үүнээс гадна Vitabaum нь онцгой Twist & Mix систем ашигладаг — тагийг эргүүлж шахахад дотор битүүмжилсэн идэвхтэй найрлага шингэнтэй сүүлчийн мөчид нийлдэг тул орц нь шинэ, идэвхтэй хэвээр хадгалагддаг. Энэ нь бэлэн шингэн бүтээгдэхүүний идэвхт бодис задрах асуудлыг шийдсэн дэвшилтэт технологи юм. Иймээс та шингэн витамин сонгох гэж байгаа бол найдвартай эх үүсвэр болон чанартай найрлагыг хамгийн түрүүнд анхаараарай.

Дүгнэвэл, шахмал витамин нь хямд, хялбар хувилбар бол шингэн витамин нь шингээлт, үр дүн, цэвэр найрлагаараа давуу. Хэрэв та витаминаа жинхэнэ утгаар нь биедээ шингээж, эрүүл мэндийн бодит үр дүн хүсэж байгаа бол шингэн витамин бол илүү ухаалаг сонголт юм. Германд үйлдвэрлэсэн Vitabaum шингэн витамин нь яг энэ итгэл, чанарыг хангаж, өдөр тутмын эрүүл амьдралын найдвартай хамтрагч болно.