Author: Bayanbat

Насанд хүрэгчдэд Д витамин зайлшгүй шаардлагатай, гэхдээ ихэнх хүмүүс хангалттай авч чаддаггүй чухал шим тэжээлүүдийн нэг юм. Ялангуяа Монгол шиг урт өвөлтэй, нарны тусгал бага орчинд амьдардаг хүмүүсийн хувьд Д витамины дутагдал маш түгээмэл байдаг. Насанд хүрэгчдийн Д витамин гэж юу вэ? Насанд хүрэгчид Д витамины дутагдалд их өртдөг. Хүүхдэд л зөвхөн Д витамин хэрэгтэй…

Д витамин (Vitamin D) нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай, олон талын үүрэгтэй амин дэмүүдийн нэг юм. Энэ нь кальци, фосфорын шимэгдэлтийг зохицуулж, яс, шүдийг бэхжүүлэхээс гадна дархлаа, булчингийн үйл ажиллагаа, сэтгэл зүйд хүртэл нөлөөлдөг. Гэвч “сайн зүйл ихдвэл саар” гэдэг шиг Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ноцтой эрсдэл дагуулж болдог. Д витамины илүүдэл гэж юу…