Жирэмсэн витамин: Жирэмсэн ба хөхүүл үеийн зөв сонголт хийх бүрэн заавар Жирэмсэн үе бол эхийн биеэс өсөж буй ураг хүртэлх замд тэжээллэг бодис, эрдэс бодис, витамин шилждэг хамгийн чухал үе. Энэ үед хооллолтын хувьд орхигдсон, эсвэл шингээлт нь буурсан тэжээлийн дутагдлыг нөхөхийн тулд жирэмсэн витамин зөв сонгож, зөв хэрэглэх нь эх, ураг хоёрын эрүүл мэндэд…
Шингэн витамин шахмалаас яагаад илүү үр дүнтэй вэ? Шингэн витамин шахмал витаминаас яагаад илүү үр дүнтэй вэ? Vitabaum Mongolia • Эрүүл мэндийн зөвлөгөө • 8 минутын уншлага Орчин үеийн хүн витамины дутагдлыг нөхөхийн тулд шахмал, капсул, гель, чихэр зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг сонгох боломжтой болсон. Гэвч шингэн витамин сүүлийн жилүүдэд дэлхий нийтийн анхаарлыг татаж, эрүүл…
Үс унах шалтгаан: Витамины дутагдлаас үүдэлтэй үсний хямрал ба хумсны хуурайшилт Өглөө сэрэхэд дэрэн дээр, шүршүүрт орохдоо угаалтуурт, сам авахад үс хальт ороогоод унаж байгаа эсэх — энэ бүгд танд танил санагдвал та ганцаараа биш. Үс унах шалтгаан олон янз байж болох ч, хамгийн түгээмэл нь биеийн доторх витамин болон ашигт бодисын дутагдал юм. Үс…
Хөгшрөлтийн эсрэг коллаген: 30 наснаас хойш эмэгтэйчүүдэд яагаад чухал вэ? 30 нас гэдэг бол эмэгтэй хүний хувьд амьдралын хамгийн бүтээлч, хүчирхэг үе. Гэхдээ яг энэ үеэс л биеийн дотор нэгэн нам гүм өөрчлөлт эхэлдэг — коллагены үйлдвэрлэл жил бүр 1–1.5%-иар буурч, арьс уян чанараа алдаж, үс хэврэгшиж, үе мөч хөшингө мэт болж эхэлдэг. Энэ бол…
Коллаген хэрэглэх: 7 чухал үнэн (2026 шинэчлэлт) | Vitabaum Vitabaum Mongolia / Гоо сайхан / Коллаген хэрэглэх Коллаген хэрэглэх: 7 шинжлэх ухааны үнэнарьс, үс, хумсанд яаж нөлөөлдөг вэ? Vitabaum Mongolia Уншихад ~10 минут Шинжлэх ухааны үндэстэй 2026 оны 5 сар Коллаген хэрэглэх нь сүүлийн жилүүдэд гоо сайхны хамгийн их яригдаж буй сэдвүүдийн нэг боллоо. Учир…
Насанд хүрэгчдэд Д витамин зайлшгүй шаардлагатай, гэхдээ ихэнх хүмүүс хангалттай авч чаддаггүй чухал шим тэжээлүүдийн нэг юм. Ялангуяа Монгол шиг урт өвөлтэй, нарны тусгал бага орчинд амьдардаг хүмүүсийн хувьд Д витамины дутагдал маш түгээмэл байдаг. Насанд хүрэгчдийн Д витамин гэж юу вэ? Насанд хүрэгчид Д витамины дутагдалд их өртдөг. Хүүхдэд л зөвхөн Д витамин хэрэгтэй…
Д витамин (Vitamin D) нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай, олон талын үүрэгтэй амин дэмүүдийн нэг юм. Энэ нь кальци, фосфорын шимэгдэлтийг зохицуулж, яс, шүдийг бэхжүүлэхээс гадна дархлаа, булчингийн үйл ажиллагаа, сэтгэл зүйд хүртэл нөлөөлдөг. Гэвч “сайн зүйл ихдвэл саар” гэдэг шиг Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ноцтой эрсдэл дагуулж болдог. Д витамины илүүдэл гэж юу…
Хаврын улирал бол байгаль сэргэж, дулаарч эхэлдэг сайхан үе боловч хүүхдийн эрүүл мэндийн хувьд эмзэг үеүүдийн нэг юм. Ялангуяа цэцэрлэгт явдаг 2–6 настай хүүхдүүдийн дархлаа энэ улиралд сулрах, ханиад томуу, хоолой өвдөх, вирусийн халдвар авах нь элбэг байдаг. Өвлийн улирлын дараа хүний биеийн дархлаа тодорхой хэмжээгээр суларсан байдаг. Нөгөө талаас хаврын улиралд температур огцом өөрчлөгдөх,…
Хүүхдийн эрүүл өсөлт хөгжил нь зөвхөн генетикээс хамаардаггүй. Хооллолт, амьдралын хэв маяг, хөдөлгөөн, нойр зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд эдгээрийн дундаас витамин, эрдэс бодисын хангалттай хэрэглээ хамгийн чухалд тооцогддог. Витамин нь хүүхдийн бие махбодын өсөлт, тархины хөгжил, дархлаа, яс булчин, хараа, анхаарал төвлөрөл зэрэг олон чухал үйл ажиллагаанд оролцдог. Ялангуяа бага насанд амин дэмийн…
Хүүхдийн 4–6 нас бол өсөлт хөгжил хамгийн идэвхтэй явагддаг үеүүдийн нэг юм. Энэ үед хүүхдийн бие махбод, тархи, дархлаа, яс булчин, хараа, анхаарал төвлөрөл зэрэг олон чухал системүүд эрчимтэй хөгждөг. Иймээс зөв хооллолт, хангалттай амин дэм, эрдэс бодис хүүхдийн эрүүл мэндэд маш чухал нөлөөтэй. Хүүхдийн витамины хэрэгцээ: Эцэг эхчүүдийн заавал мэдэх зүйлс Гэвч бодит амьдрал…
End of content
End of content
